Hemoroidi u trudnoći i nakon porođaja: Uzroci, prevencija i lečenje

Hemoroidi su uobičajena i neprijatna pojava tokom trudnoće i nakon porođaja. Mnoge trudnice i novopečene mame se susreću sa ovim problemom zbog promena u telu i pritiska na karličnu regiju. Hemoroidi se javljaju kada vene u rektalnom području postanu otečene, što može izazvati bol, svrab i krvarenje.

U ovom blog postu ćemo detaljno razmotriti uzroke hemoroida, kako ih sprečiti i koje korake možete preduzeti da ublažite simptome ukoliko se pojave.

Zašto su hemoroidi česti tokom trudnoće?

Hemoroidi se najčešće javljaju u trećem tromesečju trudnoće ili nakon porođaja. Glavni uzrok hemoroida u trudnoći je zatvor, koji se javlja zbog povećane proizvodnje hormona progesterona. Progesteron opušta mišiće creva, što usporava probavu i dovodi do otežane stolice. Takođe, kako materica raste, ona pritiska krvne sudove u karlici, što dodatno otežava protok krvi i doprinosi nastanku hemoroida.

Nakon porođaja, hemoroidi se mogu pogoršati zbog naprezanja tokom porođajnih kontrakcija, posebno kod vaginalnog porođaja. Statistike pokazuju da su hemoroidi češći tokom trudnoće, ali mnoge žene ih prvi put primete upravo nakon porođaja.

Prevencija hemoroida u trudnoći

Prevencija je ključ za izbegavanje hemoroida. Najvažniji korak koji možete preduzeti jeste sprečavanje zatvora. Evo nekoliko saveta kako da održite probavu zdravom tokom trudnoće:
1. Unosite dovoljno vlakana: Hrana bogata vlaknima, poput integralnih žitarica, voća, povrća i mahunarki, pomaže da stolica bude mekša i da lakše prolazi kroz creva. Ciljajte na oko 25-30 grama vlakana dnevno.

2. Pijte dovoljno vode: Dehidracija može pogoršati zatvor. Trudnice bi trebalo da unose najmanje osam čaša vode dnevno. Voda pomaže da se stolica omekša i olakša kretanje kroz creva.

3. Vežbajte redovno: Lagane fizičke aktivnosti, poput hodanja ili prenatalne joge, pomažu stimulaciju probave i sprečavaju zatvor. Redovno kretanje takođe poboljšava cirkulaciju krvi, što smanjuje rizik od hemoroida. Jačanje mišića karličnog dna je takođe od izuzetnog značaja za prevenciju hemoroida, kao i za prevenciju mnogih drugih problema (prolaps pelvičnih organa).

4. Izbegavajte dugo sedenje: Sedenje duži vremenski period povećava pritisak na rektalne vene. Ako morate da sedite dugo, pravite redovne pauze kako biste se protegnuli i pokrenuli krvotok.

Šta uraditi ako se hemoroidi pojave?

Ako se uprkos prevenciji hemoroidi ipak pojave, postoji nekoliko metoda za ublažavanje simptoma i olakšavanje nelagodnosti:

1. Topli kupke: Sedenje u toploj vodi nekoliko puta dnevno može pomoći u smanjenju otoka i ublažavanju bolova. Ova metoda je posebno korisna nakon porođaja, kada se bol može pojačati.

2. Korišćenje prirodnih krema: Postoje mnoge kreme i melemi koji mogu smanjiti iritaciju i upalu. Na primer, možete koristiti Bee’s Care kremu za hemoroide, koja sadrži prirodne sastojke i pomaže u smanjenju neprijatnih simptoma.

3. Higijena: Pazite da održavate higijenu analnog područja, ali izbegavajte grubo trljanje, jer to može dodatno iritirati hemoroide. Koristite blage sapune i toplu vodu.

4. Stolica: Ne zadržavajte se dugo na wc šolji i izbegavajte naprezanje prilikom pražnjenja creva. Takođe, nemojte ignorisati potrebu za odlaskom u toalet jer to može pogoršati zatvor i hemoroide.

Ishrana za ublažavanje zatvora

Osim unošenja vlakana i vode, evo još nekoliko saveta za poboljšanje ishrane i sprečavanje hemoroida:

– Voće bogato vodom: Lubenica, dinja, krastavac i drugo voće bogato vodom pomaže hidrataciji organizma i olakšava varenje.

– Suve šljive: Ovo voće je poznato po svojoj sposobnosti da stimuliše probavu i olakšava zatvor.

– Probiotici: Jogurt i fermentisani proizvodi mogu pomoći u održavanju zdrave crevne flore, što je korisno za sprečavanje zatvora.

Statistike o hemoroidima u trudnoći i nakon porođaja

Istraživanja pokazuju da se hemoroidi javljaju kod čak 40% trudnica, a još veći procenat žena prijavljuje ovaj problem nakon porođaja. Često su povezani sa zatvorom, ali takođe mogu nastati zbog pritiska materice na krvne sudove. Hemoroidi su češći u trećem tromesečju trudnoće, kada materica dostiže svoju najveću veličinu i najviše pritiska vene u karličnoj regiji.

Zaključak

Hemoroidi su česta pojava tokom trudnoće i nakon porođaja, ali postoji mnogo načina da ih sprečite i ublažite simptome. Unos vlakana, dovoljan unos vode i redovno vežbanje su ključni za održavanje zdravog probavnog sistema. Ako se hemoroidi pojave, prirodni melemi mogu pomoći u smanjenju neprijatnosti. Razgovarajte sa svojim lekarom ako hemoroidi postanu bolni ili ne prolaze, kako biste dobili odgovarajuće lečenje.