Tokom trudnoće mnoge žene primete da im je kosa lepša — gušća, sjajnija i otpornija nego ikad. Neke žene primete i da se ređe masti i lakše održava.

A onda, nekoliko nedelja / meseci posle porođaja, kreće naglo opadanje, stanjivanje, čak i promena teksture — kod nekih kosa počne da se kovrdža, a kod drugih deluje ravnije i slabije.

Ako se nešto od ovoga dešava i tebi, znaj: nije do tebe. I nije zbog dojenja.

Evo šta se zapravo događa tvojoj kosi.

Trudnoća “zamrzava” opadanje kose

Tokom trudnoće nivoi estrogena su visoki. Estrogen produžava fazu rasta dlake i sprečava njeno opadanje. Zato u trudnoći:

• kosa izgleda gušće,
• manje opada,
• dlaka postaje glatkija i sjajnija.

Drugim rečima: kosa koja je inače trebalo da otpadne – ostaje na glavi.  To je privremeni efekat hormona, ne “bolja genetska verzija tebe”.

Zašto dolazi do opadanja i kovrdžanja posle porođaja?

Posle porođaja hormoni naglo padaju — i tada kreće tzv. postpartum shedding

Nekoliko nedelja do nekoliko meseci posle porođaja, estrogen se vraća na normalan nivo. Tada se sva ona kosa koja je “preživela” trudnoću odjednom aktivira da “napusti glavu”.

To izaziva:

• pojačano opadanje u pramenovima,
  
• tanju kosu oko slepoočnica,
  
• vrlo brzi gubitak volumena.

Ovo stanje se medicinski zove telogeni efluvijum ili, šire poznato, postpartum shedding – i potpuno je normalno.

A šta je sa kovrdžanjem? Zašto se tekstura menja?

Nekoliko je razloga:

Hormonalni šok na folikulu

Folikul dlake ima oblik (okrugao → ravna kosa / ovalan → talasasta / još spljošteniji → kovrdžava).

Hormonalne oscilacije posle porođaja privremeno menjaju strukturu folikula — i kosa može postati kovrdžavija ili talasastija.

Novi “baby hair” često izrasta drugačije teksture

Nova dlaka koja raste nakon masovnog opadanja često je tanja, talasasta ili mekša dok ne ojača.

Stres, neispavanost i kortizol dodatno utiču na folikul

U ranim mesecima nakon porođaja dominiraju neispavanost, stres i oporavak tela. Povišen kortizol menja kvalitet dlake, pa se ona lakše kovrdža i elektriše.

Promena rutine i nedostatak vremena za negu

Manje stilizovanja, preskakanje maski, brže sušenje — sve to čini da se “prirodna” tekstura kose vidi mnogo više nego ranije.

Važna istina: OPADANJE I KOVRDŽANJE KOSE NEMAJU VEZE SA DOJENJEM

Ovo je mit koji pritiska mame i često izaziva negativnu konotaciju s dojenjem.
Evo zašto je netačan:

Dojenje ne utiče na ciklus rasta dlake

Rast kose zavisi od hormona estrogena, progesterona i androgena — a ne od prolaktina (hormon koji je glavni za dojenje).

Bez obzira na to da li mama doji ili ne, ukoliko je umorna, jede manje ili gubi kilograme, to može uticati na kvalitet same vlasi, ali ne uzrokuje postpartum shedding.

I mame koje ne doje imaju isto opadanje

Studije pokazuju da je procenat i intenzitet postporođajnog opadanja isti kod žena koje doje i koje ne doje, a opadanje kose počinje i kod mama koje prestanu da doje odmah nakon porođaja.

Da li se kosa vraća u normalu?

U najvećem broju slučajeva — da.

Tekstura se obično stabilizuje 12–18 meseci nakon porođaja, kako se hormoni smiruju. Kod manjeg broja žena, novi tip kose ostaje kao trajna promena (što je takođe normalno).

Kada proveriti hormon štitne žlezde?

Ako imaš:

• jako opadanje duže od 12 meseci,
• proređivanje u pečatima,
• haotičan ciklus,
• hladnoću, ekstreman umor ili gojenje.

U retkim slučajevima može se raditi o postporođajnoj disfunkciji štitne žlezde — jednostavno se proverava.

Šta možeš da uradiš da ubrzaš oporavak kose?

• nežna nega (bez agresivnih tretmana),
  
• redovno šišanje za uklanjanje ispucalih delova,
  
• nežni šamponi, što prirodnijeg sastava,
  
• ishrana bogata proteinima, cinkom i vitaminima B grupe.
  

Zaključak

Ako ti kosa opada, menja se, kovrdža ili proređuje posle porođaja — nisi sama i ništa ne radiš pogrešno.

Ovo nema veze sa dojenjem.
Ovo ima veze isključivo sa hormonima koji se vraćaju u normalu nakon trudnoće.Tvoje telo se resetuje.
Kosa će ti se oporaviti — polako, ali sigurno.