Tokom trudnoće mnoge žene primete da im je kosa lepša — gušća, sjajnija i otpornija nego ikad. Neke žene primete i da se ređe masti i lakše održava.
A onda, nekoliko nedelja / meseci posle porođaja, kreće naglo opadanje, stanjivanje, čak i promena teksture — kod nekih kosa počne da se kovrdža, a kod drugih deluje ravnije i slabije.
Ako se nešto od ovoga dešava i tebi, znaj: nije do tebe. I nije zbog dojenja.
Evo šta se zapravo događa tvojoj kosi.
Trudnoća “zamrzava” opadanje kose
Tokom trudnoće nivoi estrogena su visoki. Estrogen produžava fazu rasta dlake i sprečava njeno opadanje. Zato u trudnoći:
kosa izgleda gušće,
manje opada,
dlaka postaje glatkija i sjajnija.
Drugim rečima: kosa koja je inače trebalo da otpadne – ostaje na glavi. To je privremeni efekat hormona, ne “bolja genetska verzija tebe”.
Zašto dolazi do opadanja i kovrdžanja posle porođaja?
Posle porođaja hormoni naglo padaju — i tada kreće tzv. postpartum shedding
Nekoliko nedelja do nekoliko meseci posle porođaja, estrogen se vraća na normalan nivo. Tada se sva ona kosa koja je “preživela” trudnoću odjednom aktivira da “napusti glavu”.
To izaziva:
pojačano opadanje u pramenovima,
tanju kosu oko slepoočnica,
vrlo brzi gubitak volumena.
Ovo stanje se medicinski zove telogeni efluvijum ili, šire poznato, postpartum shedding – i potpuno je normalno.
A šta je sa kovrdžanjem? Zašto se tekstura menja?
Nekoliko je razloga:
Hormonalni šok na folikulu
Folikul dlake ima oblik (okrugao → ravna kosa / ovalan → talasasta / još spljošteniji → kovrdžava).
Hormonalne oscilacije posle porođaja privremeno menjaju strukturu folikula — i kosa može postati kovrdžavija ili talasastija.
Novi “baby hair” često izrasta drugačije teksture
Nova dlaka koja raste nakon masovnog opadanja često je tanja, talasasta ili mekša dok ne ojača.
Stres, neispavanost i kortizol dodatno utiču na folikul
U ranim mesecima nakon porođaja dominiraju neispavanost, stres i oporavak tela. Povišen kortizol menja kvalitet dlake, pa se ona lakše kovrdža i elektriše.
Promena rutine i nedostatak vremena za negu
Manje stilizovanja, preskakanje maski, brže sušenje — sve to čini da se “prirodna” tekstura kose vidi mnogo više nego ranije.
Važna istina: OPADANJE I KOVRDŽANJE KOSE NEMAJU VEZE SA DOJENJEM
Ovo je mit koji pritiska mame i često izaziva negativnu konotaciju s dojenjem. Evo zašto je netačan:
Dojenje ne utiče na ciklus rasta dlake
Rast kose zavisi od hormona estrogena, progesterona i androgena — a ne od prolaktina (hormon koji je glavni za dojenje).
Bez obzira na to da li mama doji ili ne, ukoliko je umorna, jede manje ili gubi kilograme, to može uticati na kvalitet same vlasi, ali ne uzrokuje postpartum shedding.
I mame koje ne doje imaju isto opadanje
Studije pokazuju da je procenat i intenzitet postporođajnog opadanja isti kod žena koje doje i koje ne doje, a opadanje kose počinje i kod mama koje prestanu da doje odmah nakon porođaja.
Da li se kosa vraća u normalu?
U najvećem broju slučajeva — da.
Tekstura se obično stabilizuje 12–18 meseci nakon porođaja, kako se hormoni smiruju. Kod manjeg broja žena, novi tip kose ostaje kao trajna promena (što je takođe normalno).
Kada proveriti hormon štitne žlezde?
Ako imaš:
jako opadanje duže od 12 meseci,
proređivanje u pečatima,
haotičan ciklus,
hladnoću, ekstreman umor ili gojenje.
U retkim slučajevima može se raditi o postporođajnoj disfunkciji štitne žlezde — jednostavno se proverava.
Šta možeš da uradiš da ubrzaš oporavak kose?
nežna nega (bez agresivnih tretmana),
redovno šišanje za uklanjanje ispucalih delova,
nežni šamponi, što prirodnijeg sastava,
ishrana bogata proteinima, cinkom i vitaminima B grupe.
Zaključak
Ako ti kosa opada, menja se, kovrdža ili proređuje posle porođaja — nisi sama i ništa ne radiš pogrešno.
Ovo nema veze sa dojenjem. Ovo ima veze isključivo sa hormonima koji se vraćaju u normalu nakon trudnoće.Tvoje telo se resetuje. Kosa će ti se oporaviti — polako, ali sigurno.
Ako planiraš da dojiš, bilo bi dobro da se informišeš o nekim promenama koje će ti trudnoća doneti, a posebno da se informišeš o svemu što dojenju prethodi, ali i o svemu što dojenje jeste i može biti.
Ako si uplašena, menja ti se raspoloženje kao na rolerkosteru, ne znaš šta te čeka, niti kakva ćeš mama biti – ne brini, to je sve normalno i bićeš sjajna!
Silno sam želela da dojim svoje prvo dete.
Slušala sam edukacije, čitala knjige o dojenju i mislila da sam spremna. Teoretski — jesam bila. Ali čim sam rodila, naišla sam na prepreke već u porodilištu…
Ako brojiš podoje, pratiš pelene, pitaš se da li je tvoje mleko “slabo” ili guglaš zašto beba stalno traži da sisa — nisi jedina. U ovom tekstu prolazimo kroz najvažnije znakove da beba unosi dovoljno mleka, kako izgleda efikasno sisanje i kada problem možda nije u količini mleka, već u načinu na koji beba sisa.
Hemoroidi su uobičajena i neprijatna pojava tokom trudnoće i nakon porođaja. Mnoge trudnice i novopečene mame se susreću sa ovim problemom zbog promena u telu i pritiska na karličnu regiju. Hemoroidi se javljaju kada vene u rektalnom području postanu otečene, što može izazvati bol, svrab i krvarenje. U ovom blog postu ćemo detaljno razmotriti uzroke hemoroida, kako ih sprečiti i koje korake možete preduzeti da ublažite simptome ukoliko se pojave.
►
Ovi kolačići su potrebni za osnovno funkcionisanje www.yomama.rs sajta i ne mogu se isključiti. Koriste se za funkcionisanje korpe, realizaciju porudžbine, bezbednost sajta i pamćenje sesije korisnika. Bez ovih kolačića sajt ne može pravilno funkcionisati.
Trenutno nema sačuvanih kolačića.
►
Funkcionalni kolačići omogućavaju dodatne funkcionalnosti na sajtu, kao što su deljenje sadržaja na društvenim mrežama, prikupljanje povratnih informacija i korišćenje alata trećih strana koji unapređuju vaše iskustvo na sajtu.
Trenutno nema sačuvanih kolačića.
►
Koriste se za analizu načina korišćenja sajta. Na primer: koje stranice posećujete, koliko dugo ostajete na sajtu i koje proizvode pregledate. Ovi podaci su anonimni i koriste se isključivo za unapređenje rada sajta.
Trenutno nema sačuvanih kolačića.
►
Koriste se za prikaz relevantnih oglasa i merenje njihove uspešnosti. Ovi kolačići omogućavaju: merenje uspešnosti oglasa, prikaz relevantnih oglasa i ponovno prikazivanje oglasa (remarketing).
Trenutno nema sačuvanih kolačića.
►
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies.
Kovrdžanje i opadanje kose posle porođaja: zašto se dešava i kako da ga smanjiš
Tokom trudnoće mnoge žene primete da im je kosa lepša — gušća, sjajnija i otpornija nego ikad. Neke žene primete i da se ređe masti i lakše održava.
A onda, nekoliko nedelja / meseci posle porođaja, kreće naglo opadanje, stanjivanje, čak i promena teksture — kod nekih kosa počne da se kovrdža, a kod drugih deluje ravnije i slabije.
Ako se nešto od ovoga dešava i tebi, znaj: nije do tebe. I nije zbog dojenja.
Evo šta se zapravo događa tvojoj kosi.
Trudnoća “zamrzava” opadanje kose
Tokom trudnoće nivoi estrogena su visoki. Estrogen produžava fazu rasta dlake i sprečava njeno opadanje. Zato u trudnoći:
Drugim rečima: kosa koja je inače trebalo da otpadne – ostaje na glavi. To je privremeni efekat hormona, ne “bolja genetska verzija tebe”.
Zašto dolazi do opadanja i kovrdžanja posle porođaja?
Posle porođaja hormoni naglo padaju — i tada kreće tzv. postpartum shedding
Nekoliko nedelja do nekoliko meseci posle porođaja, estrogen se vraća na normalan nivo. Tada se sva ona kosa koja je “preživela” trudnoću odjednom aktivira da “napusti glavu”.
To izaziva:
Ovo stanje se medicinski zove telogeni efluvijum ili, šire poznato, postpartum shedding – i potpuno je normalno.
A šta je sa kovrdžanjem? Zašto se tekstura menja?
Nekoliko je razloga:
Hormonalni šok na folikulu
Folikul dlake ima oblik (okrugao → ravna kosa / ovalan → talasasta / još spljošteniji → kovrdžava).
Hormonalne oscilacije posle porođaja privremeno menjaju strukturu folikula — i kosa može postati kovrdžavija ili talasastija.
Novi “baby hair” često izrasta drugačije teksture
Nova dlaka koja raste nakon masovnog opadanja često je tanja, talasasta ili mekša dok ne ojača.
Stres, neispavanost i kortizol dodatno utiču na folikul
U ranim mesecima nakon porođaja dominiraju neispavanost, stres i oporavak tela. Povišen kortizol menja kvalitet dlake, pa se ona lakše kovrdža i elektriše.
Promena rutine i nedostatak vremena za negu
Manje stilizovanja, preskakanje maski, brže sušenje — sve to čini da se “prirodna” tekstura kose vidi mnogo više nego ranije.
Važna istina: OPADANJE I KOVRDŽANJE KOSE NEMAJU VEZE SA DOJENJEM
Ovo je mit koji pritiska mame i često izaziva negativnu konotaciju s dojenjem.
Evo zašto je netačan:
Dojenje ne utiče na ciklus rasta dlake
Rast kose zavisi od hormona estrogena, progesterona i androgena — a ne od prolaktina (hormon koji je glavni za dojenje).
Bez obzira na to da li mama doji ili ne, ukoliko je umorna, jede manje ili gubi kilograme, to može uticati na kvalitet same vlasi, ali ne uzrokuje postpartum shedding.
I mame koje ne doje imaju isto opadanje
Studije pokazuju da je procenat i intenzitet postporođajnog opadanja isti kod žena koje doje i koje ne doje, a opadanje kose počinje i kod mama koje prestanu da doje odmah nakon porođaja.
Da li se kosa vraća u normalu?
U najvećem broju slučajeva — da.
Tekstura se obično stabilizuje 12–18 meseci nakon porođaja, kako se hormoni smiruju. Kod manjeg broja žena, novi tip kose ostaje kao trajna promena (što je takođe normalno).
Kada proveriti hormon štitne žlezde?
Ako imaš:
U retkim slučajevima može se raditi o postporođajnoj disfunkciji štitne žlezde — jednostavno se proverava.
Šta možeš da uradiš da ubrzaš oporavak kose?
Zaključak
Ako ti kosa opada, menja se, kovrdža ili proređuje posle porođaja — nisi sama i ništa ne radiš pogrešno.
Ovo nema veze sa dojenjem.
Ovo ima veze isključivo sa hormonima koji se vraćaju u normalu nakon trudnoće.Tvoje telo se resetuje.
Kosa će ti se oporaviti — polako, ali sigurno.
Slični članci
Pripremi se za dojenje
Ako planiraš da dojiš, bilo bi dobro da se informišeš o nekim promenama koje će ti trudnoća doneti, a posebno da se informišeš o svemu što dojenju prethodi, ali i o svemu što dojenje jeste i može biti.
Ako si uplašena, menja ti se raspoloženje kao na rolerkosteru, ne znaš šta te čeka, niti kakva ćeš mama biti – ne brini, to je sve normalno i bićeš sjajna!
Kada teorija nije dovoljna: moja priča o borbi i podršci dojenju
Silno sam želela da dojim svoje prvo dete.
Slušala sam edukacije, čitala knjige o dojenju i mislila da sam spremna. Teoretski — jesam bila. Ali čim sam rodila, naišla sam na prepreke već u porodilištu…
Kako da znam da li beba unosi dovoljno mleka? (I da li ja imam dovoljno mleka?)
Ako brojiš podoje, pratiš pelene, pitaš se da li je tvoje mleko “slabo” ili guglaš zašto beba stalno traži da sisa — nisi jedina. U ovom tekstu prolazimo kroz najvažnije znakove da beba unosi dovoljno mleka, kako izgleda efikasno sisanje i kada problem možda nije u količini mleka, već u načinu na koji beba sisa.
Hemoroidi u trudnoći i nakon porođaja: Uzroci, prevencija i lečenje
Hemoroidi su uobičajena i neprijatna pojava tokom trudnoće i nakon porođaja. Mnoge trudnice i novopečene mame se susreću sa ovim problemom zbog promena u telu i pritiska na karličnu regiju. Hemoroidi se javljaju kada vene u rektalnom području postanu otečene, što može izazvati bol, svrab i krvarenje. U ovom blog postu ćemo detaljno razmotriti uzroke hemoroida, kako ih sprečiti i koje korake možete preduzeti da ublažite simptome ukoliko se pojave.